Romantik İlişkilerimde Neden Hep Aynı Sorunları Yaşıyorum?

Bağlanma stilinin farkında olmak ilişkilerde yaşanılan kronik sorunların anlaşılması açısından önemlidir.

Bağlanma stilleri ilk olarak Mary Ainsworth (1986) tarafından tanımlanmıştır. Ainsworth’e göre Güvenli, Kaçıngan ve Kaygılı olmak üzere 3 tip bağlanma stili vardır. İstatistiklere göre toplumun %50’sinden fazlası güvenli, %20’si kaygılı, %25’i kaçıngan bağlanma stiline sahiptir. İnsanların yakınlığa, birlikteliğe bakış açıları, partnerlerinden beklentileri, ilişkilerdeki stres ve çatışmalarla başa çıkma şekilleri, cinsellikle ilgili konulardaki tutumları bağlanma stillerine göre farklılaşmaktadır.

İlişkileri iyileştirmek ve dönüştürmek için öncelikle kendi bağlanma stilinizi ve partnerinizin bağlanma stilini anlamamız gerekir. Kendinizin ve partnerinizin bağlanma stilini keşfettiğinizde duygusal ihtiyaçlarınızı daha kolay fark edebilir ve çeşitli çözümler üretebilirsiniz.

Peki sizin bağlanma stiliniz hangisi?

Güvenli Bağlanma

İlişkide yakınlık kurmak sizin için son derece doğal ve normaldir. Partnerinize sıcak ve sevgi dolu davranırsınız.

İlişki kurmak ya da sürdürmek konusunda sorun yaşamazsınız.

İlişkide ihtiyaçlarınızı ve hislerinizi partnerinize ifade etmek sizin için kolaydır.

Partnerinizin duygusal ihtiyaçlarını fark edip, bu ihtiyaçları gidermekte zorluk çekmezsiniz.

Kaygılı Bağlanma

İlişkide çok fazla yakınlık kurmak istersiniz. Zihniniz sürekli ilişkinizle meşguldür.

Partnerinizin olumlu yönlerine odaklanırsınız ve onu idealize edersiniz. Reddedilmeye karşı aşırı duyarlısınızdır.

İlişkide mutsuz olsanız dahi ayrılmaktan korkarsınız.

Partnerinizin davranışlarına ve ruh halindeki dalgalanmaları sizinle ilgili olduğunu düşünürsünüz.

Kaçıngan Bağlanma

İlişkide yakınlık kurmayı istersiniz ancak fazla yakınlıktan rahatsız olursunuz.

Bağımsızlığınızı sürdürmek sizin için çok önemlidir.

İlişkiniz hakkında konuşmakta, kendinizi ifade etmekte zorlanırsınız.

İlişkide sorun yaşadığınızda uzaklaşma ihtiyacı hissedersiniz. Partnerleriniz duygusal açıdan uzak olduğunuzdan şikayet eder.

#psiklet#psikoloji#psikolog#klinikpsikolog#bağlanma#bağlanmastilleri#attachmenttheory#istanbul#attachmentstyles#romanticrelationship