Şema kimyası, şema terapi ekolünün bir kavramıdır. Siz hiç birine karşı aniden çok büyük bir çekim hissettiniz mi? Deli divane aşık...

En yakın arkadaşınız siz olsaydınız, kendinize nasıl davranırdınız? Özşefkat kendimizle yargılamadan, eleştirmeden ya da cezalandırmadan...

Erteleme, yapılması gereken bir işi yapmaktan kaçınmak ile karakterize bir durumdur. Ertelemeyi alışkanlık bireyler sorumluluklarını...

Kanıta dayalı bir terapi ekolü olan Kognitif Terapi’ye göre duygularımız düşüncelerimizin ürünüdür. Yoğun kaygı ise çoğu zaman yanlış ya...

Pandemi sürecinde ev içi sorumluluklar, iş ya da okul hayatının yarattığı stres ve kaygı ile hiç olmadığı kadar iç içe kaldık. Çoğumuz...