Sevdiklerinize Gösterdiğiniz Şefkati Kendinize de Gösterebiliyor musunuz?

En yakın arkadaşınız siz olsaydınız, kendinize nasıl davranırdınız?

Özşefkat kendimizle yargılamadan, eleştirmeden ya da cezalandırmadan ilişki kurmayı; zorlu deneyimleri ve yaşantıları tüm insanlığın ortak paydası görmeyi anlatan bir kavramdır. Öz şefkat, deneyimlediğimiz acı verici, zorlu duygu ve düşünceleri değiştirmeden şefkatle kucaklamayı, kabul etmeyi öğretir bize.

Yaşam yolculuğunda en önemli yol arkadaşımız olan kendimizle şefkat dolu bir ilişki kurmak dileğiyle,

Sevgiler 🚲

"Sevginizi ve şefkatinizi kendinizden daha çok hak eden birini tüm evrende arayabilirsiniz; ancak hiçbir yerde bulamazsınız. Siz kendi benliğinizle, tüm evrendeki herkes kadar sevginizi ve şefkatinizi hak ediyorsunuz." - Buddha

#psiklet #psikoloji #psikolog #klinikpsikolog #istanbul #gayrettepe #özşefkat #selfcompassion #özşefkat #özşefkatlifarkındalık